SPOR YARALANMALARINDA AKUT TEDAVİ

Her türlü kas-tendon zorlanmaları (değişik düzeyde kopma), eklem-ligaman zorlanmaları (burkulma ve dönmeler),  darbe sonucu ezilmelerde (tekme, diz vb.) öncelikli olarak aktiviteyi durdurmak gerekir. Yaralanmış bölgeyi kullanmak veya uzman olmayan bir kişinin muayene amaçlı zorlamaları sorunun daha fazla büyümesine yol açabilir.

Eğer ilgili bölge saniyeler içerisinde hızla şişiyorsa büyük bir hasar (damar hasarı) söz konusudur. Yaralanmış bölgeyi koruyacak bir atelleme veya bandajlama yapmak gerekir. Takiben soğuk uygulamak, ilgili bölgeyi kalp hizasının üstüne kaldırmak (elevasyon) olası kanamayı azaltacaktır. Atel ve/veya bandajlama, soğuk uygulama ve elevasyon şartlarında en yakın sağlık kuruluşuna başvurmak gerekir.

Yaralanmayı takip eden ilk 24-48 saatlik yapılması gerekenler;

1. Dinlenme
2. Kompresyon Bandajı (uçtan kalp yönüne doğru)
3. Soğuk Uygulama (1-2 dak ara ile 2-3 set 10-15dak soğuk, 2-3 saat ara ile uygulanabilir)
4. Elevasyon (kalp hizasının üstüne kaldırmak)
5. Antienflamatuar ilaç (hekim önerisi ışığında)

KESİNLİKLE YARALANMIŞ BÖLGEYE MASAJ, SICAK UYGULAMA VE İLGİLİ EKLEMİ ÇEKİŞTİRME TARZI UYGULAMALARDAN KAÇININ !!!!!!

  24-48 SAATİ TAKİBEN ŞİKAYETLER DEVAM EDİYOR VE AĞRI CİDDİLEŞİYORSA KESİNLİKLE DOKTORUNUZA BAŞVURUN !!!!!!